キレイと健康への近道|ダブルケアで徹底した体質改善を行おう|腸内環境を整える方法

ダブルケアで徹底した体質改善を行おう|腸内環境を整える方法

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キレイと健康への近道

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ユーグレナを健康のために取り入れるとき、粉末を選びました。吸収が早いような気がしたからです。飲み方は、初めは水に溶かしました。心配だった気になる臭いなどは全くなく嬉しい驚きでした。次に牛乳に溶かしてみると、抹茶ミルクのようになっておいしく感じました。次は工夫して豆乳、バナナとユーグレナをミキサーにかけてジュースにしました。これがとってもおいしくて、お腹にもたまるのでヘルシーな朝ごはんとして続けています。効果は三日目にして現れ、その後毎日お通じが続いています。ユーグレナの効果についてよく読んでみると、お腹にいる乳酸菌の働きを促す働きもあるということでした。きっと、お通じが良くなったのもユーグレナのおかげです。

こんなにも早く確実に効果を感じて、ユーグレナの人気があるのも納得ですが、他にもたくさん良いところがあるようです。そもそもユーグレナはミドリムシのこと。動物と植物両方の性質を持つ微生物で、59種類もの幅広い栄養素を含みます。その中には必須アミノ酸や、魚を食べる機会が減って取り入れるのが難しくなったDHAや、野菜に多く含まれるビタミンやミネラルも含まれます。また、通常植物にある細胞壁がなく、細胞が細胞膜で構成されているので、栄養の消化吸収率がとても高いそうです。一方で、コレステロールなど体の中の不要なものを輩出する効果もあり、オンもオフもしてくれる、素晴らしい健康食品です。ユーグレナは藻の一種なので、肉を食ないベジタリアンの人にも、必須アミノ酸を取り入れる方法としていいのではないでしょうか。